Что есть истинная работа над собой

Понимание приходит с опытом. То есть вначале идет опыт, а потом идет понимание. У кого более чистое сознание - у него понимание практически сразу приходит вместе с опытом. У кого-то со временем происходит. Но в любом случае сначала идет опыт, а потом приходит понимание. Но не наоборот. Когда Вы стремитесь что-то понять, не получив опыта, это понимание равным счетом ничего не дает. Просто такая жвачка для ума. И ум все время этим занимается.

Любая ситуация, которая в нашей жизни происходит - это просто ситуация. Она ни хорошая, ни плохая. И, по большому счету, ничего в себе не несет. Но, благодаря ситуации, вскрываются наши эмоциональные зацепки. Плюс включается процесс оценки и сравнения. Из-за отсутствия осознанности мы не можем воспринимать ситуацию так, как есть - просто как свершившийся факт. Мы начинаем думать об этом, размышлять, пытаться что-то понять. Но смысла, на самом деле, нет никакого. Поскольку, как только мы переключили внимание на что-то внешнее, мы перестаем замечать то, что на самом деле важно. А важно суметь увидеть собственную оценку. Увидеть суть этой оценки и понять, на чем основана эта оценка.

Ведь мы на мир смотрим собственными глазами, через призму собственного опыта. Но у каждого свои глаза и свой опыт. Это линзы, через которые мы смотрим на мир. И они не прозрачные. Только чистые, прозрачные линзы - то есть чистое видение - дает возможность видеть вещи в чистом, незамутненном, истинном свете. Так как есть.

Настоящая работа над собой связана с очищением этих линз. То есть все время следить за собой, за своими собственными оценками. И стараться привести свое отношение к возникающим ситуациям, как к свершившемуся факту.

Для этого нужно развивать осознанность. Так что тренируйтесь быть осознанными - осознанными на сто процентов. Потому что все, что Вы имеете по-настоящему - это момент здесь и сейчас. Именно в этом моменте есть полнота жизни. Все остальное Вас уводит от этого. Любые мыслительные процессы, размышления лишают Вас полноты жизни.

Когда возникает ситуация, когда что-то проявляется в нас - нужно быть осознанным для того чтобы увидеть что это; что мы успели накопить. Но и с этим, с тем, что мы увидели, тоже ничего не надо делать - достаточно просто увидеть. И это позволяет в следующий раз, когда это вновь возникнет, суметь не погрузиться в ненужные переживания. То есть если какая-то эмоция проявляется, и мы ее не замечаем - она продолжает жить внутри нас и периодически выводит нас из равновесия. Но когда есть осознанность, мы начинаем ее замечать и контролировать. Таким образом, останавливая ее влияние на нашу жизнь. Замечая эмоцию, мы не даем ей перейти в действия, которые приводят к не лучшим для нас последствиям.

Тренируясь в осознанности мы прекращаем влияние эмоций (негативных эмоций) на нашу жизнь. Благодаря этому начинает проявляться наше естество. Мы становимся более счастливыми, в жизни проявляется больше радости. Мы становимся более свободными, потому что, независящих от внешних факторов, счастья и радости в нашей жизни становится больше.

Сат Рамха