Еще раз о Гимнастике очищения
Практика, которая сейчас имеет название Гимнастика очищения, имеет несколько комплексов. Все вместе они создают единое целое, потому что затрагивается и физическое тело и энергию, и сердце, т.е. то, что связано с Душой.
Для чего нужна остановка внутреннего диалога? Для того, чтобы научиться контролировать свои эмоции, для того, чтобы научиться ими управлять. Каждый человек хочет быть счастливым. Есть факторы, которые мешают этому. И , по большому счету, это негативные эмоции. Для того, чтобы не вовлекаться в эти негативные эмоции, нужно научиться сначала останавливать внутренний диалог, т.е. сначала научиться замечать мысли которые мешают, а затем научиться вовремя замечать эмоции. Не тогда, когда ты уже в этом процессе находишься, а как только они зарождаются. Сначала просто находишься в этой эмоции, потом замечаешь, что надоели эти мысли, останавливаешь их. По мере тренировки, начинаешь замечать их все чаще и раньше. Но наступает такой момент, когда эмоцию начинаешь замечать не тогда , когда ты в ней находишься и переживаешь, а тогда когда она только в теле возникла. Она возникает у нас в виде ощущения напряжения в какой-либо части тела, в каких-либо мышцах. Сначала она там возникает. Потому что человек состоит из энергетических каналов и эмоции складируются в этих каналах. Когда энергия начинает циркулировать, она начинает проникать в эти каналы, в которых эти эмоции отложились «в виде осадка». Когда энергия начинает выводить эмоцию наружу, мышцы в теле начинают реагировать. Но мы этого не замечаем, потому что все время находимся в напряжении. Мы не умеем быть расслабленными. Из за этого мы не замечаем, где и в каких мышцах происходит эта реакция. Не успеваем вовремя заметить. А потом становится поздно, когда мы уже в этих эмоциях находимся.
И наша Гимнастика очищения направлена на то, чтобы в конечном итоге научиться замечать эту информацию, которая присутствует в виде эмоции. И когда она только начинает появляться сразу ее купировать. Это делается очень легко. Если вовремя заметил, когда возникает мышечное напряжение, следует расслабить это место. И таким образом, процесс возникновения эмоции прерывается в самом зачатке. Если не успеваешь вовремя заметить, то сознание погружается в эту эмоцию, и человек только потом замечает, что уже пребывает в ней. И это, в свою очередь, мешает человеку быть в хорошем состоянии. А пребывать в хорошем состоянии очень важно, потому что только в этом состоянии человек может добиваться хороших результатов, быть успешным человеком. Потому что успешный человек это человек, который умеет мыслить позитивно. У успешного человека нет в сознании блоков, которые мешают ему реализовывать свои замыслы.
А что человеку мешает быть успешным?
- Не хватает энергии, потому что она уходит на мыслительные процессы на негативные эмоции.
- Мешают наши собственные сомнения, что по каким либо причинам не может получится.
- Прочее.(Факторов, которые мешают нам быть успешными очень много. Они являются как нашими собственными накоплениями, так и накоплениями, которые вложил в нас социум( родители, родственники, школа и т.д.)и которые сформировали наше восприятие.).
Для того, чтобы избавиться от мусора, который мешает нам жить полноценной жизнью, наслаждаться и радоваться, и нужно научиться управлять своими эмоциями. По сути научиться убирать то, что мешает человеку пребывать в ровном спокойном состоянии. Комплекс упражнений Гимнастика очищения предназначен именно для этого. Перед тем как мы приступаем к Гимнастике очищения необходимо проговорить намерение. Потому что, чтобы мысль материализовалась, ее нужно наполнить энергией. Единственный способ в наших условиях наполнить мысль энергией это создать намерение и это намерение периодически поддерживать. Каждый раз перед началом занятий, мы проговариваем для чего мы это делаем. Таким образом происходит наполнение мысли энергией, которая потом , в повседневной жизни, проявляется в том, что начинаешь все чаще и чаще замечать свои собственные эмоции и не вовлекаешься в них. Вот так она и работает. Вот так и получается результат. Все зависит от того как много энергии мы вкладываем в свое намерение, намерение и будет реализовываться.
Кроме того, Гимнастика очищения еще дает терапевтический эффект. Она способствует укреплению и усилению тела. Основная задача заключается в том, чтобы натренироваться быть осознанными. Т.е. развивать в себе осознанность, которая позволяет управлять своей жизнью. Т.е. не эмоции управляют жизнью человека, а человек сам контролирует свою жизнь и свои эмоции. Т.е. человек использует свои эмоции тогда, когда нужно. Данная практика на это и направлена. В ней нет сложных поз и движений. В ней все соответствует естеству. И все это абсолютно применимо в жизни. Работа происходит с тем , что у человека внутри.
Последняя часть Гимнастики это Медитация Любви. Ее смысл заключается в том, чтобы раскрыть в себе это состояние. Потому что только Любовь приносит человеку состояние счастья. Только это состояние дает ему ощущение целостности. Оно приносит в жизнь человека Гармонию.
Гимнастика очищения была создана для того, что бы во время занятий ум человека постепенно успокаивался, и следующим действием была Медитация Любви. Когда ум полностью успокоился, в Медитацию Любви очень легко войти. Она становится более глубокой. И это отражается как на физическом теле, так и на жизни человека вцелом.
Если рассматривать с точки зрения духовного развития, то во всех существующих учениях и религиях, везде говорится о раскрытии в себе Любви. Это самое главное ради чего мы здесь находимся. Духовное развитие человека происходит только тогда, когда он развивает в себе свою истинную природу. А его природа это Любовь.
Принципы данной практики применимы в повседневной жизни. Смысл заключается не в том, чтобы всю свою жизнь заниматься этой практикой, а в том, чтобы понять суть этой практики и начать применять ее в повседневной жизни. Если знаешь принципы и применяешь их в повседневной жизни, то результат будешь получать там , где ты есть. Не надо создавать никаких специальных условий. Потому что все это присутствует здесь.
Человек сталкивается только с самим собой всегда и со своим эгоизмом. Развивая в себе осознанность , мы можем заметить в себе наш Эгоизм, который в свою очередь не дает нам чувствовать себя частью целого. Потому что Эгоизм является границей между Богом и человеком. Осознанность нужна для того, чтобы не давать Эгоизму закрывать человека от Бога. А Бог , он есть везде. Из за нашего Эгоизма , мы просто перестаем чувствовать Бога. А поскольку Эгоизм присуствует везде, где присуствует человек, то специальных условий для Практики создавать не надо. Развитие там, где мы есть. Развиваешь осознанность, значит начинаешь вовремя замечать, когда Эгоизм начинает создавать препятствия, создавать иллюзии и т.д.
