Эмоции и осознанность

Подавлять эмоции точно не надо. Потому что, если их подавлять, они накапливаются внутри. И накапливаются до такой степени, что становятся бесконтрольными. Это приводит к болезням. Выплёскивать тоже не вариант. Потому что можем наделать кучу неправильных поступков, потом будем сами на себе всё это испытывать. Поэтому необходима остановка внутреннего диалога.

Все наши негативные эмоции накапливаются в теле. Человек – это не только то, что мы видим, это также и энергетические каналы. И информация складывается в энергетических каналах. Когда энергия начинает двигаться по этим каналам, она периодически вытаскивает на поверхность те негативные эмоции, которые заскладировались там. Они начинают выходить на поверхность. В результате развития осознанности и чувствования своего тела, можно дойти до того уровня, где эта информация и эти эмоции только зарождаются. И достаточно это только увидеть для того, чтобы они никак не проявились. Они растворяются. А проявляются они только потому, что вы их не замечаете вовремя.  Вы их замечаете только тогда, когда в этом уже находитесь.

Задача развития осознанности, в том числе, заключается в том, чтобы научиться вовремя замечать эмоции. Сначала это тяжело. Как обычно происходит вовлечение. По мере развития осознанности, легче заметить это тогда, когда на поверхность это ещё не вышло. А по мере развития ещё более глубокой осознанности, это замечается тогда, когда это начинается происходит в энергетических каналах. Это чувствуется на уровне ощущений. И в тот момент, когда в энергетических каналах чувствуется только зарождение эмоции, она растворяется. Но этому нужно учиться и тренироваться в этом. Но это возможно.

Единственная вещь, которая даёт возможность взять под контроль свои эмоции, причины возникновения желаний, свои мысли и позволяет жить своей жизнью это открытое сердце и чувство потока в себе. Для этого нужно останавливать внутренний диалог, развивать осознанность и открывать сердце.

Сат Рамха