Осознанность
Быть осознанным – наблюдать свои мысли, контролировать эмоции, поступки. Мысли и эмоции являются основой наших поступков. Человеческий Эгоизм устроен таким образом, что он, конечно, может отдавать, но только на своих условиях. Бескорыстия у эгоизма нет. Потому что основа эгоизма это комплекс неполноценности. А поскольку этот комплекс существует, есть постоянная потребность в получении чего то. Удовлетворения нет, поэтому хочется все время получать. А Душа, наоборот, настроена на то, чтобы отдавать. А ум, он как инструмент, просчитывает варианты, где можно выгодно получить что-нибудь для себя. Все духовные практики имеют цель разрушения Эго. Никакой мистический опыт ровным счетом ничего не дает. Мистический опыт дается человеку лишь для того, чтобы он осознал, что мир не такой, каким кажется. Не стоит цепляться за то, что реально не имеет никакой ценности. Единственная ценность, которой мы обладаем, это наша Душа. Если мы ее не развиваем, не даем ей проявляться, то в конечном итоге, мы эту ценность можем потерять.
Единственное лекарство от всех болезней это Любовь. И единственный путь духовного совершенствования это раскрытие в себе этого качества и его развитие. Развитие происходит через посвящение себя тем, кто рядом с тобой. Делишься своей Любовью с теми , кто рядом. На определенном этапе это те, кто совсем рядом, близкие. А по мере духовного продвижения начинают притягиваться те, кому это нужно. Постепенно происходит расширение границ.
Основная задача Учителя это столкнуть ученика с его Эго, что бы ученик увидел свое Эго. А дальше ученик начинает в этом совершенствоваться. По сути осознанность нужна для того, что бы отслеживать , когда Ум начинает подкидывать различные идеи и не вовлекаться в его игры. Когда раскрывается чистая природа, появляется ощущение спокойствия, тихой радости. Отсутствуют негативные реакции. Осознанность нужна, что бы быть на чеку и не погружаться в старые привычки. А самое главное, чтобы увидеть того, кто нашептывает сознанию как надо реагировать. Работая над осознанностью человек начинает понимать, какой он настоящий и кто подсовывает ему стереотипные реакции.
Сат Рамха
Упражнение: большинство своих действий обычный человек совершает "на автомате", т.е. неосознанно. Попробуйте "останавливать время" собирать все внимание на текущем действии, другими словами - делайте "этот момент" ОСОЗНАННЫМ.
Тренируясь во всем - в приеме пищи, в надевании одежды,в движении, во всех привычных действиях, вы разработаете важный навык "быть здесь и сейчас". Плюс получите дополнительный бонус от радости тотального проживания каждого момента.